今日は講師の先生に来ていただき【肩こり・腰痛解消＆腹筋ストレッチ】を指導していただきましたよ～！
これは福井県が主催する事業の一環で、10社限定！とのことでしたが、丸山工務店でもやってもらうことができました～
椅子の上にボールをおいてのストレッチ！激しい運動ではないのに汗だくです
普段の姿勢の悪さ…痛感しました～。
骨盤底筋群がゆるむことによりおなかがポッコリ、代謝も悪くなるとのこと。
常に良い姿勢で＝トイレを我慢するようにおなかをひきしめていきたいと思います！
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